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正位瑜珈是什麼
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50+熟齡正位塑形瑜珈第3期
臀肌的重要性遠遠超過你的想像,不僅僅是美觀而已,瞭解臀肌的使用讓瑜珈動作更完整。 拉長背部線條:脊椎正位、背部力量和腹部核心肌群的練習 第七、八堂課:人體的 ...
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