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「類胡蘿蔔素」怎麼吃才夠？功效吃法專家完整解析！

綠色植物的葉黃素含量會比較多，常見的食物包含：羽衣甘藍、菠菜、南瓜等。而葉黃素群主要的功能，就是「維持健康」。因此，當長期在戶外照射陽光中或年紀 ...

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