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啟動瘦腿翹臀模式！-深蹲強化腿肌力！ - FunSport 趣運動

深蹲，在健身房是大家耳熟能詳的動作之一，英文是Squat，看似鍛練腿部的訓練，其實是個很棒的 ... 三個動作做完才進行下一組，組間休息由橋式取代。

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