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究極提臀法利用訓練臀大肌「橋式」，創造凹凸玲瓏有致的身材

「臀橋」是一個又被稱做「橋式」或「提臀式」的訓練臀大肌的運動，而受到健身（美）業界矚目的體態訓練法。緊實的臀部，是不是很令人嚮往呢～♡. 但是 ...

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