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選錯油讓你身體發炎！Omega-3,6,9這樣吃才健康

大家常聽到的Omega369，其實是不飽和脂肪酸的一種，而不同的不飽和 ... 是自己煮的話，可以多攝取含有Omega-9的橄欖油、苦茶油，來保持油脂比例均衡。

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