單元不飽和脂肪酸. MUFA, Ω9, 油酸, 10~15%E (Total fat-SFA-PUFA-TFA). 酪梨油(71%)、橄欖油(72%)、苦茶油(80%)、堅果油. 非必須脂肪酸,可降低壞膽固醇(LDL)、增加好 ...
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