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橄欖油不飽和脂肪酸
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飽和、反式脂肪酸難分?5分鐘搞懂
「不飽和脂肪酸」在橄欖油、魚油中都有,更被許多研究證實對於心血管具有正面效應,但若因此而大量攝取此類油脂,反而會導致油脂及熱量攝取過多,造成肥胖且血脂升高。
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