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別再做仰臥起坐了！練腹肌的超強新招教學：動態示範 - 遠見雜誌

美樂蒂最近開始練習做這個！下面有動態的示範參考！還在用傳統的仰臥起坐練腹肌？來試試這組看看吧！ 每個動作15-25次，兩組左右，動作力求標準， ...

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