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標準 仰臥 起 坐
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网传仰卧起坐致瘫痪"经典"体育项目要"下课"吗
要锻炼腹肌,做仰卧起坐并不是最好的方法,采用反向卷腹效果会更好。 ... 这也是大多数人记忆中仰卧起坐的姿势,并以其为标准严格要求自己。
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