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如何正确利用仰卧起坐练腹肌，70％的人做错，三个细节帮你改善

这就是一个标准的仰卧起坐动作，但是这样就能很有效的锻炼到腹部肌肉了吗？准确的来说，这些还远远不够。 如何改进动作才能有效的刺激腹肌？这3个训练细节 ...

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