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《緊實曲線訓練圖解》：仰臥起坐「雙手交叉放頭後面」其實是 ...

講到腹肌，腦海裡浮現的第一個畫面應該是腹肌線條分明，小腹平坦、沒有任何多餘脂肪的完美腹肌。然而上天賦予我們腹肌可不只是為了好看，腹部擔負身體 ...

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