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一分鐘仰臥起坐標準多少個仰臥起坐練習技巧是什麼

核心提示：仰臥起坐這個動作並不陌生，說起仰臥起坐的作用大家第一反應就是瘦肚子，確實如此，它主要作用是這樣，同時還可以練習到腰部肌肉，長期堅持做可以讓腰腹部看上去 ...

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