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视频：仰卧起坐- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

Nicole Krupa： 仰卧起坐方式多种多样，但正确的技巧对您最有利。为了专门锻炼腹部肌肉，仰卧，双膝稍微弯曲。确保双脚抓牢地板，约与髋关节同宽。膝盖 ...

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