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【健身重訓】自由重量好可怕！？沒力的時候該如何「棄槓」自 ...

留意槓片脫落後隨之而來的不平衡，盡可能的控制槓鈴不要脫手，這也是你唯一能做的了。 深蹲該如何棄槓. 大多數健身房內的深蹲架都附有安全護架，當你蹲 ...

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