為什麼這篇槓片重量鄉民發文收入到精華區：因為在槓片重量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者a0015520520 (我愛一條柴)看板MuscleBeach標題[問題] 關於槓片重量時間T...
槓片重量 在 張 維容/Ada Instagram 的最佳貼文
2021-07-06 05:30:05
🔥抽獎文🔥｜已結束｜ #運動對於我的意義 「Ada教練，謝謝你讓我發現身體更好用，上次走路不慎跌倒，手臂還有力量撐住身體」一位近70歲的阿姨說道 到老的時候，我想要還有掌控自己生命的權利 「無懼就像肌肉，從自己的生命中我了解到，我越用他，不被恐懼所控制，就會變得更自然。」 我愛運動，...
練健身約一年半多了(扣掉當兵約半年以上)
大概一個半月前開始握推自由槓
單邊配重10KG，槓片+長槓為10KG+10KG+20KG
進步到單邊可以配重到12.5KG(10KG+2.5KG)時，
一起在練的大叔說槓片順序要先放10KG再放2.5KG
不能先放輕的進去嘛?
看起來感覺怪怪的可是重量不是一樣的嗎?
難道說槓片真的有重的要先放進長槓的規則?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.121.139
推 kevin751021:沒有規定 但小的放外面你要增減比較方便 08/28 00:53
→ kevin751021:我對於你沒有想過這個問題感到驚訝 08/28 00:53
→ rex105:增減拿取方便 不然換個5kg或2.5kg還要把大重量槓片移開XD 08/28 00:55
→ lingray:不是都大重量塞最裡面嗎= = 08/28 01:00
→ a0015520520:我平時也都是重的先放，只是忽然聽到說一定要這樣放， 08/28 01:03
→ a0015520520:我才會想說會不會跟平衡有關。 08/28 01:04
→ Spartan117:沒有 除非你舉歪了 08/28 01:08
推 eddy0622:只有.....槓片架 拜託 槓片放回架上時 照重量放.... 08/28 01:20
→ eddy0622:雖然說..會把槓片從器材拔下來歸位 已經阿彌陀佛了..... 08/28 01:21
推 kee32:我跟凱文一樣驚訝 08/28 09:55
推 ancc:推 會歸位就阿彌陀佛了 08/28 12:26