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杠铃与哑铃肩部推举：哪个更能增加三角肌？

每个都有自己独特的优势，但让我们将这两个基本的动作分解成各自的部分，看看哪个动作更胜一筹。 杠铃肩部推举. 杠铃肩部推举与卧推、深蹲和划船在同一个 ...

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