為什麼這篇槓鈴肩推英文鄉民發文收入到精華區：因為在槓鈴肩推英文這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sinangel40 (泰山周渝民)看板MuscleBeach標題[問題] 槓鈴肩推的握法時間M...
槓鈴肩推英文 在 王啟安 Instagram 的最佳貼文
2021-02-03 19:25:18
［新書上市］ 又一本嘔心瀝血的譯作「槓鈴處方」終於上市，感謝何老師的邀請，感謝楓書坊的信任，也感謝所有辛苦的譯者，讓這本曠世巨作得以問世。 比起先前出版的幾本書，「槓鈴處方」更像是一本科普書籍，作者以專業卻不艱澀、幽默卻不俗氣的文字，在第一部分說明老化對現代人的挑戰，也解釋為什麼以槓鈴為主的肌力訓...
請教各位巨巨
關於槓鈴肩推 之前看拉拉熊學肩推的翻譯文獻 是說全握比較好
可是alan大神在他的如何學肩推的影片 他是採取半環握 手腕的角度有點像是舉重的感覺
影片2：28有提到握法的差別 無奈小弟英文是在太爛 不知道兩種握法的差異 還請巨巨們指教
https://youtu.be/wol7Hko8RhY
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推 cosmetics: 死亡握的話對肩比較舒服，可微外旋。 06/12 15:32
推 ck1158: 鬍子哥的意思是 有些人全握會太折手腕造成疼痛 用虛握比 06/12 15:38
→ ck1158: 較能讓槓壓在正確的位置上 06/12 15:38
推 henry5405: alan是說虛握會減輕你對手腕的負擔 06/12 15:39
→ henry5405: 我在秉言哥下面 >///< 06/12 15:39
推 DrumMania: 2:28那邊主要是說 全握的話如果你握槓重心太靠後 會對 06/12 15:40
推 a101205307: 我是戴護腕用全握 06/12 15:40
→ DrumMania: 手腕造成負擔 所以改成虛握把重心接近手臂直線會比較好 06/12 15:41
→ DrumMania: 挖 打字太慢 上面大大都講完了哈哈XD 06/12 15:42
推 ck1158: 其實就跟臥推一樣 很多人實握就讓槓輕輕躺在手掌上 但正確 06/12 15:44
→ ck1158: 來講要用力握緊 06/12 15:44
推 qk8121718: 斜握轉正 06/12 16:10
→ sinangel40: 非常謝謝各位巨巨的回答：) 06/12 16:22
推 chanel1259: 我英文不好，想不到中文也爆掉。都推空摃無法理解 06/12 17:46
→ ck1158: 2:00是錯誤示範 2:45是正確示範 06/12 18:17