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地雷管肩推:新手練肩必學!
相較於垂直面的上推,上肢的肌力需求會比較低,只要穩定好你的核心,就可以有效的訓練到你的前三角肌喔! 雖然使用的工具是槓鈴,但以雙手與跪姿的動作 ...
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