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槓鈴深蹲好處
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保加利亚分腿蹲是代替杠铃深蹲更好的动作吗? - 知乎专栏
但是在我看来,更重要的是因为后腿有助于稳定,这样训练腿才能蹲起更大的重量。 从增肌的角度来看,在结合双侧缺失后,分腿蹲还有额外的三个优点:. 虽然 ...
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