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硬舉訓練： 重訓三大動作之一，Deadlifts的好處及動作教學

硬舉是一個自己與槓還有槓片就能夠進行的訓練，不需要捕手就能夠直接進行 ... 硬舉英文是Deadlift也可稱作為硬拉，是不同的翻譯但意思相同，隸屬於健 ...

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