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[知識篇] 自由重量Free Weights和機械式器材Weight Machines

槓鈴(Barbells)，中間那根長長的就是，標準的奧林匹克槓為20公斤，旁邊一片一片黑黑的叫槓片，如果槓鈴沒上槓片則叫做空槓，有時候可能會聽到別人說， ...

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