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槓片英文BodyPump的動作分析(中) - Duph

BodyPump的動作分析(中) – fantasticlynn. 槓片後推與肩膀同高回到手肘90度再回肩膀下方Biceps Curl 雙手握住槓把掌心朝前在大腿兩側彎曲手肘將槓把帶到鎖骨前方維持手 ...

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