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做什麼運動可以減肚腩 - Newschool18

學會以下5種減肚腩方法，便可以隨時都自信過人！ 極速減肚腩第三招：帶氧運動. 每天最好跑3-5公里，跑完後不要忘了做伸展運動，幫助肌肉放鬆。. 三、變速跑.

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