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明明很控制飲食卻還是變肥？隨意嘗試低醣、生酮飲食可能讓你 ...

我國衛福部建議「均衡飲食」每日熱量的來源比例為50~60% 來自於醣類；30% 以下來自於脂肪；15~20% 來自於蛋白質。而「生酮飲食」需採極低醣類攝取，通常為控制每日總醣 ...

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