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減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

一週裡面選個幾天斷食，就算熱量攝取沒到達基礎代謝，相較於每天都少吃 ... 換句話說，在禁食日受試者要忍受極低熱量飲食，並統一在固定時間內進食 ...

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