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極低熱量飲食或醣類攝取不足減重出現落髮、抽筋副作用？正確 ...

豆魚蛋肉類皆富含蛋白質，相對於紅肉，建議優先選擇白肉如雞、魚或黃豆製品，可減少脂肪攝取又能獲得足量的蛋白質，減緩肌肉流失，避免掉髮。推薦閱讀：.

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