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楊 定 一 放鬆
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馬上幫你釋放壓力!長庚生技董事長楊定一的自我管理技巧
平時難免會遇到有壓力、想馬上逃離的情況。除了靜坐,你也可以將舌頭輕輕地(或微捲)頂住上顎,就能觸發微妙的放鬆反應,讓呼吸 ...
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