雖然這篇楊定一放過鄉民發文沒有被收入到精華區：在楊定一放過這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 楊定一放過產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過66萬的網紅康健雜誌，也在其Facebook貼文中提到， 【失眠，最好的療癒機會 楊定一：放過失眠，也就放過自己】 失眠困擾很多人，吃藥或許是立即見效的辦法，但卻有總自己身體生病的感覺⋯ 如果我們遇到失眠總是擔心，反而更會陷入失眠的迴圈。楊定一博士建議，試試做這個實驗，放過失眠，你反而能得到休息⬇️⬇️閱讀全文 ----------------...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅楊定一‧全部生命系列，也在其Youtube影片中提到，你隨時都繃得很緊 而全部念頭都在外在，是外在 還有什麼你會珍惜 而放不過的...
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楊定一放過 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳貼文
2020-05-30 09:25:24你隨時都繃得很緊
而全部念頭都在外在，是外在
還有什麼你會珍惜
而放不過的![post-title]()
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楊定一放過 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳貼文
2020-01-19 07:25:38只要你我還認為我們還是完全不同的個體，彼此還是分開的
我們還是絕對要行菩薩道
點點滴滴做服務瑜伽、奉愛瑜伽
往好的地方想，幫助別人
這本身就是一種淨化，幫助我們身心合一
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/![post-title]()
楊定一放過 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【失眠，最好的療癒機會 楊定一：放過失眠，也就放過自己】
失眠困擾很多人，吃藥或許是立即見效的辦法，但卻有總自己身體生病的感覺⋯
如果我們遇到失眠總是擔心，反而更會陷入失眠的迴圈。楊定一博士建議，試試做這個實驗，放過失眠，你反而能得到休息⬇️⬇️閱讀全文
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楊定一放過 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的精選貼文
【楊定一：放過眼前的事，是你唯一需要做的。】
「全部這一切，都有條件，而都受到限制、受到制約。
這一切，都是在這個框架裡建立的。
這就是你這一生認定是全部的你。
你認定，這一生全部的可能也不過如此
──會來、會走、會生、會死、會病、會老化。
這，就是你認為是自己的全部。 」
—— 《唯識：新的意識科學》
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#楊定一 #唯識 #生命 #好文推薦 #你 #意識
楊定一放過 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【楊定一：放過失眠 可能反得到睡眠】
愈焦慮，愈難入睡；愈難入睡、得不到足夠的休息，愈容易焦慮。不知不覺，也就進入失眠的惡性循環。但其實，焦慮並不全是壞事…
失眠，就像是一種人生階段的成年禮，反映生命的轉變，試著將失眠當作一種適應性的生理轉變。
不需要急著催自己入睡，試試看，停留在「沒有事」的感受裡，放過睡眠的問題、重新調整生命的觀點，反而可能幫自己重新得到睡眠…來看楊定一博士怎麼說？⬇⬇⬇
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