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下背痛時，這5種傷腰運動不要做！圖文懶人包3D解析- 照護線上

有些則是因為負重過重、背部扭傷拉傷、或已經到有退化性關節炎、椎間盤突出、脊椎滑脫等問題。 多數下背痛與過度使用有關，如果下背痛前你確實過度 ...

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