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腰椎間盤突出，怎麼躺比較好？醫生教你3種睡姿，健康又舒服

1、嬰兒式睡姿. 嬰兒式睡姿，對於腰椎間盤突出患者來說，能夠放鬆患者的腰背部肌肉，緩解腰椎壓迫帶來的疼痛。 · 2、平躺著睡. 平躺著睡覺，能夠大大減少 ...

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