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椎間盤突出要多休息？還是要多運動？醫師：這幾個姿勢可以試 ...

在公司打電腦打久了，想要站起來伸伸懶腰，卻沒想到腰間傳來一陣刺痛，發現自己得了「椎間盤突出」，醫生說這就是久坐、姿勢不良造成的結果，要多運動 ...

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