為什麼這篇頸椎間盤突出物理治療鄉民發文收入到精華區：因為在頸椎間盤突出物理治療這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者BrentRoy (臣)看板MuscleBeach標題[問題] 頸椎 椎間盤突出 復發第三次請益...
頸椎間盤突出物理治療 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2020-09-21 13:18:07
頸部夠穩定讓你訓練更有效率🌟 . 這個系列來自 @claire_expo99 給我的靈感，如果你想有屬於自己的系列底下留言告訴我🗯 . 資訊爆炸的時代💥想訓練哪個肌肉google一下就有滿滿的動作，但為什麼練了肌肉都不見起色呢？ . 訓練的時候，可能是推、拉甚至是腹部，還沒練到目標肌群，脖子就拼命的...
聽說板上很多神人 希望能為我的狀況提供意見...
自從2016年脖子受傷一次以後 好像就變慢性疾病了
第一次受傷是工作長期姿勢不良使用電腦
症狀是雙手雙腳的手指末端24小時麻痺感
當時被誤診是腰椎問題 做熱敷跟牽引持續兩個多月以後沒有改善 照腰椎MRI顯示健康
找物理治療師矯正脖子姿式 一個禮拜康復
然後開啟了我的健身之路
第二次是兩年前在公司趕報告 不小心趴睡
起來的時候脖子拐一下咖一聲 麻痺症狀全部回來了
這次馬上跑回去找第一次的物理治療師，照著他的建議開始做核心訓練增強頸部肌力
沒想到症狀更嚴重，還多了第一次沒有的無力感，從腳掌一路蔓延到大腿跟屁股
在持續五個月治療都沒康復的情況下 因為公司提供我國外工作機會
想說算了先佔位置再說就出國了 沒想到在國外沒進行任何治療跟訓練，
兩個禮拜後自己康復了
(這個狀況我到現在還是想不透 只能猜因為現在的工作是每天到外場活動 不用坐辦公室)
第三次就是一個禮拜前 在健身房用機械式腿推
https://i.imgur.com/mn0kzj3.jpg
這次是腳掌到小腿有無力感 還有一天換一隻腳的奇怪現象 昨天左腿麻 今天右腿麻
綜合以上
我還是搞不懂這個受傷康復期到底要怎麼做
一次是物理治療矯正康復 一次卻是停止物理治療康復
現在是一個禮拜停止重訓也沒有做核心訓練
但是狀況也就偶爾輕微偶爾嚴重 還是看不到康復的跡象
只好上來發問了QQ
每次中標就要停練好幾個月起跳 別人臥推花一年就破百
我持續數次停練重練才在三個月前破百 這次又要從頭來過了Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.197.144.73 (澳大利亞)
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※ 編輯: BrentRoy (49.197.144.73 澳大利亞), 09/01/2019 10:51:23
推 mk1204: 還是建議先去看醫生 單純頸椎的問題不該延伸到腳 腰椎跟 09/01 11:06
→ mk1204: 梨狀肌可能也要檢查看看 09/01 11:07
→ BrentRoy: 腰腿下半身那些第一次都檢查過了 大部分醫生也說是腰椎 09/01 11:14
→ BrentRoy: 但MRI照出來沒事 大概是學派問題吧 大部分醫生好像都 09/01 11:15
推 psp123456e: 先看醫生 看完再去自費的物理治療師 09/01 11:16
→ BrentRoy: 是主張腰就是腿 頸就是手 只有少部分說頸會影響手腳的 09/01 11:16
推 b2481: 是不是有鵝頸的狀況?有的話建議先改善，姿態調整好再開始認 09/01 11:17
→ b2481: 真練，就像骨盆前傾的人不該一開始就做深蹲一樣 09/01 11:17
→ BrentRoy: 看醫生=>找自費物理治療 我第一次第二次都有做 但是兩次 09/01 11:18
→ BrentRoy: 的結果卻完全不一樣 Orz 09/01 11:19
推 nofaceguy: 以為來錯版…建議你要傾聽身體給你的回饋，就是需要休 09/01 12:30
→ nofaceguy: 息，暫時別練了。一練就復發，大概就是不適合練 09/01 12:30
噓 xxtuoo: 一定要練大重量嗎? 你確定你身體適合?Zzz 09/01 12:58
→ BrentRoy: 我練的不算重說 別人進步是2.5公斤的再加 我是加1公斤 09/01 13:07
→ BrentRoy: 或0.5公斤的 我復發的情況主要都是脖子姿勢不對又出力 09/01 13:09
→ BrentRoy: 才會發生 握推硬舉深蹲那些動作都沒問題 09/01 13:10
→ BrentRoy: 現在是想請教說在椎間盤突出的急性期 到底該去做加強核 09/01 13:13
→ BrentRoy: 心的動作(物理治療師教導的) 還是什麼都別做 09/01 13:13
→ BrentRoy: 因為我前兩次經驗 一次是做了康復 一次是不做反而康復 09/01 13:14
→ BrentRoy: 對這個傷病的原理實在不是很了解 之前的經驗問醫生或是 09/01 13:15
→ BrentRoy: 物理治療師 比較消極的就是要你都不要做任何事 開藥或是 09/01 13:16
→ BrentRoy: 給他們整就好 比較積極的會拿出椎間盤模型跟你講解 但是 09/01 13:17
→ BrentRoy: 也沒辦法治療好 所以只好來板上問問看有沒有神人可以 09/01 13:19
→ BrentRoy: 提供一些不同建議的... 09/01 13:20
噓 nofaceguy: 沒有這麼多不同意見，醒醒吧！人家意見你就去做，沒有 09/01 13:40
→ nofaceguy: 奇蹟 09/01 13:40
推 AgentZero: 樓上沒能耐回答就別亂噓好嗎? 09/01 13:53
推 AgentZero: 我沒辦法隔空抓藥 但是原PO這個問題可以去搜尋椎間盤 09/01 13:54
推 chuwenhuang: 我也有類似問題嗚嗚 手麻腳麻 前幾天照了MRI 等回診 09/01 13:54
→ AgentZero: 突出+自體吸收 09/01 13:54
→ AgentZero: 猜測第二次大概是自體吸收好的 復健動作還是有一定效果 09/01 13:55
推 AgentZero: 只是復健動作太頻繁的話 就像把結疤的傷口撕開再塗藥 09/01 13:57
推 AgentZero: 反而不會好 更詳細的請板上那些學歐美體系的大大講解吧 09/01 14:00
噓 nofaceguy: 大家都給他建議了，他只是想要奇蹟 09/01 14:18
噓 nofaceguy: 你以為醫學沒有限制嗎？什麼都看得好嗎？ 09/01 14:21
推 AgentZero: 原PO不是說他想知道兩次同樣狀況為什麼一次復健有用 09/01 14:24
→ AgentZero: 一次沒用嗎? 哪來的奇蹟? 09/01 14:25
→ AgentZero: 我當初有類似狀況也是到處問人阿 要是跟你一樣崩潰想說 09/01 14:26
→ AgentZero: 什麼都看不好的想法 那我大概也好不了 09/01 14:27
推 Litfal: 急性期當然休息阿 運動練物理治療師教的動作 09/01 15:03
→ Litfal: 矯正完成前 其他動作問過再練 可能有些動作會惡化 09/01 15:05
→ Litfal: 一個禮拜只是肌肉狀態康復了而已 姿勢體態骨骼狀態不見得 09/01 15:07
→ Litfal: 矯正完成了 09/01 15:07
噓 knifechen: 醫生 物理治療師，你來這裡問是想要通靈的答案嗎… 09/01 15:42
推 AgentZero: 板上有不少物理治療師的板友阿 椎間盤突出重訓好的板友 09/01 15:52
→ AgentZero: 也不在少數 這裡問運動傷害的文章沒少過吧? 09/01 15:53
推 pisces305: 找物理治療師，FMS檢測檢查，看整個脊椎狀況嚴重程度， 09/01 16:59
→ pisces305: 再基本復健到整個脊椎功能狀況正常，看肌肉功能是否對 09/01 17:00
→ pisces305: 稱，有沒有圓肩駝背導致因為擔心又把脊椎拉出中立位置 09/01 17:01
→ pisces305: 等到沒問題找個懂傷後訓練的教練，幫助你慢慢訓練，安 09/01 17:01
→ pisces305: 全為主避免重量衝太快又傷了～ 09/01 17:01
推 saintlin: 物理治療師也不會希望病人隔空問診啦 09/01 18:10
推 saintlin: 而且怎能確定每個人都情況相同 如果給了建議做了問題更 09/01 18:12
→ saintlin: 嚴重要誰負責 09/01 18:12
噓 adaplant: 你想什麼解答？橫練解決這個問題？但你願意冒橫練的風險 09/01 19:22
→ adaplant: 跟日後承擔的後果嗎？ 09/01 19:23
→ loveisth520: 我的意見是交給專家來診斷 萬一弄不好癱瘓怎辦QQ 09/01 19:28
→ BrentRoy: 我沒有想要一步登天 只是我兩次同樣狀況 一次看物理治療 09/01 20:26
→ BrentRoy: 一周療程就好 一次卻是同樣療程怎麼樣都治不好 反而停 09/01 20:27
→ BrentRoy: 止療程沒多久就好了 09/01 20:28
→ BrentRoy: 所以現在第三次才會想上來問說這個狀況有沒有人遇到或是 09/01 20:29
→ BrentRoy: 知道病程原理是什麼能給些建議的 看醫生跟物理治療我之 09/01 20:29
→ BrentRoy: 前都找過不少了 錢也花了2萬~3萬有 但第二次的時候就是 09/01 20:30
→ BrentRoy: 怎麼樣治療都無法康復Orz 09/01 20:32
→ BrentRoy: 如果可以的話不知道能不能推薦你覺得厲害醫生或是物理 09/01 20:34
→ BrentRoy: 治療師呢? 09/01 20:36
推 adaplant: 直接去林口長庚神經外科吧 09/01 21:43
推 noreg0380993: 神外是你最好的選擇 09/01 23:53
推 dragon00031: 看醫生先... 09/02 15:52
→ nofaceguy: 來錯版… 09/02 16:06
推 z1288: 可以試試看物理治療師的顱薦椎治療 09/02 22:44
推 juw: 覺得原po願意這麼詳細分享過程，很值得讚賞 09/03 11:45
→ acgotaku: 會麻要去找神外了 09/03 15:53
→ acgotaku: 你還是請教練帶你做吧 09/03 15:54