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下背痛時，這5種傷腰運動不要做！圖文懶人包3D解析- 照護線上

圖文懶人包3D解析. 白映俞,肌肉骨骼系統,骨科,健康好人生,復健科,運動專區,醫師 ... 椎間盤突出而引起。 所以，像這樣併腳上抬的動作，對下背部的壓力其實是 ...

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