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椎間盤突出的居家復健運動（下）｜全民愛健康椎間盤突出篇3

減緩因椎間盤突出而產生的下背部疼痛，居家復健運動，你也可以這樣做！ 椎間盤突出, 復健, 居家運動, 下背痛, 健康圖文. 麥肯基伸展運動法：.

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