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你有椎間盤突出的問題嗎? 這3種運動輕鬆解決！

突然的下半身痠麻、腰痠背痛，可能就是「椎間盤突出」的症狀，多數人的認知，都覺得這是很嚴重的病症、需要開刀治療，其實，還是要對症下藥，先了解 ...

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