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你的姿勢決定你會不會坐骨神經痛解除警報第一步：縮小腹

坐骨神經痛最常見的原因是椎間盤突出，可能與姿勢不良有關，例如搬重物時 ... 避免翹屁股及骨盆前傾，這些姿勢會造成尾椎反折，增加壓迫，久而久之就 ...

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