【天臺瑜伽🧘🏻‍♂️】 Urdhva Mukha Svanasana 舒解背部困擾，背部僵直、腰痛、坐骨神經痛、椎間盤突出者。 增加肺活量。 #dailyyoga #iyengar

大家都想要屁股練得又翹又圓， 但發現不是練到腿上，就是練出一堆傷？ 到底屁股要怎麼練？ 小杜淺顯易懂的講 如果練上肢基底是🌟肩胛🌟 那練下肢的就是🌟骨盆🌟 與其問屁股怎麼練， 不如先來了解骨盆怎麼啟動吧 ⭐️骨盆⭐️ 骨盆位居身體的中樞位置，上接軀幹、下接下肢。 骨盆歪斜連帶影響全身，如果讓身體骨架長期處於不當姿勢下會有什麼狀況呢？ ⚠️腰痠背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出...等等（這一項是不是大家幾乎都有😂）。 更重要的是 骨盆歪斜也是造成 下半身肥胖⚠️ 的重大原因！！！ ⚠️骨盆歪斜導致： 血液循環及淋巴循環受阻⚠️ 身體代謝率下滑，易肥胖⚠️ 連帶老廢物質囤積⚠️ 臉部容易浮腫及水腫⚠️...等。 每個人可能會有不同的情況 骨盆偏前傾、偏後傾， 如何檢視&讓自己的骨盆回到正位 訓練周圍的肌群幫助骨盆穩定 塑造出自己想要的形狀～ 髖關節的角度，腿的方向 小杜常聽到的是！！ 都知道骨盆前傾，骨盆後傾。 都知道要讓骨盆在正位。 但就是沒辦法確定在不在正位阿！？ 哪邊肌肉收緊？？ 哪邊穩定？？ 感受不到啊？ 到底是？ 到底 到底 到底 到底 你說啊 到底 到底 說說看 我 聽看看 到底 了。 待續⋯⋯ #小杜老師 #新年活動下肢活動度肌力開發 #練出屁股練出幸福 #骨盆裡的秘密 #🍑甜不甜不能看外表 #你要當腰痛爆了的假翹臀 #還是穩穩蕩蕩的飽滿翹臀

【無痛針灸 解決頭痛頭脹】InLife中醫針灸痛症理療♥️ Ta Choi推薦♥️ 近這幾年由於經常向左打側瞓， 令左面肌肉痛不適的情況漸趨嚴重， 左面面部同頭部更出現痛楚，令我難以入睡。 知道「 #InLife #中醫痛症理療專家」的「 #中醫針灸痛症理療 」 針對痛症根本，以針灸療法「 #無痛進針」技術， 簡直就啱晒我而家嘅需要！ 一入門口覺得 InLife環境好潔淨舒適， 職員態度很殷勤親切，隨即就安排我入去房見醫師，流程非常順暢！ 經過註冊中醫師面診去了解痛症根源，以淺入深個案專業地分析， 認為我很適合做針灸療法-「中醫針灸痛症理療 」。 除了透過針灸刺激人體經絡穴位，再加以經絡理療調整血液循環，排痛疏瘀！ ⊰⊹════════════════⊹⊱ 療程後感 : ✨ 起初都會有啲擔心咁多枝針吉落身體， 因為未試過針灸同好怕痛， 覺得好恐怖驚會好痛，搞到好緊張！ 但係醫師手法非常純熟，施針時我完全唔覺得有痛楚， 而且針對我面痛同頭痛問題, 在有關的經絡穴位去施針， 令我即時放鬆有信心！❤️ 做完療程之後隨即發現左面的肌肉酸痛、麻痹等痛症減少了， 當晚睡眠質素已經有改善，唔再頭重重訓唔到～ 真係一次已經有明顯嘅改善同效果！🤩 如果你地都有痛症問題，仲有新客優惠： $388 體驗45分鐘 【中醫針灸痛症理療】 https://bit.ly/2G8GHUn 文章來源: Ta Choi on 2020年8月20日 ============================== 關於「 @InLife中醫痛症理療專家 」 🌐 Facebook: https://www.facebook.com/Inlifehongkong/ 🌐 Website: https://www.inlife-hk.com 新客優惠熱線 : 97277802 (中醫部) 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 #InLife中醫痛症理療專家 #中醫痛症理療專家 #InLife #中醫針灸 #痛症 #痛症治療 #頸椎病 #網球肘 #媽媽手 #坐骨神經痛 #椎間盤突出 #經痛 #tachoi #ta #tachoikol #tatakol #tata #hkbeauty #beauty #beautykol #beautyinfluencer #CoolHKG