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【健康】久坐低頭滑手機易椎間盤突出多做運動可緩解

而在治療上，若患者為症狀初期僅單純麻、痛，可以透過熱療、電療復健，搭配關節活動度伸展、加強核心肌群運動等方式改善，慢慢讓變形的頸腰椎回到原來位置 ...

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