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椎間盤突出急性期這樣運動，減痛防失能 - 大家健康雜誌

腰部椎間盤突出，為了避免疼痛，頻繁躺著休息反而可能害肌肉失能？專業物理治療師示範適度休息後，最好進行「復位運動」、「核心運動」，不讓疼痛引發 ...

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