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椎間盤突出怎麼辦?我還可以運動嗎?

是椎間盤退化的初期步驟，較少會對鄰近的神經產生壓力。 突出型（protrusion）：纖維環部分破裂，髓核從破裂處流出。可能會擠壓神經根，產生神經根病變 ...

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