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痠、痛、麻、肢體無力，椎間盤突出怎麼辦？（懶人包） - 照護 ...

椎間盤 突出常讓人吃盡苦頭，維持理想體重及正確姿勢是預防椎間盤突出的最佳辦法。 ... 因為變形、破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，造成背痛、 ...

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