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植物dha食物
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omega 3 dha 食物
人們還可以通過食用含有富含ω-3的蔬菜、堅果和種子等植物性食物來達到推薦的omega-3攝入量。 有三種主要類型的ω-3脂肪酸,稱為ALA,DHA和EPA。
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