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植物dha食物
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素食孕婦DHA兩問
大部份蔬菜只含ALA,少數ALA(次亞麻油酸)可在體內轉換成DHA, 但要減少反式脂肪與Omega-6 (亞麻油酸)的攝取,否則不容易轉換。 **ALA食物( ...
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