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植物dha食物
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素食孕婦懷孕期間,需補充DHA嗎?吃素的dha食物補充
2.透過攝取含「次亞麻油酸」(ALA,即Omega-3)食物可以在人體轉換成DHA:例如亞麻仁籽(油) 、芥花油、鼠尾草籽、核桃、黃豆、抹茶、茄子、山胡桃、小麥胚芽 ...
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