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膳食纖維是什麼？要怎麼吃？附高膳食纖維排行榜食物

膳食纖維（英文：Dietary Fiber）多來自於植物中，是一種無法被人體吸收 ... 值得注意的是，不同植物性來源食物，含有的水溶性和非水溶性膳食纖維含量 ...

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