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植物性雌激素
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長壽|98歲婆婆多菜少肉10多年沒病過「5色素食法」助抗老防癌
代表蔬果:苦瓜、大白菜、冬瓜、白蘿蔔、洋蔥、竹筍、香蕉、桃子、梨子等. 常見植化素:蒜素、含硫化合物、多酚、植物性雌激素.
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