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植物性蛋白質動物性蛋白質
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增肌一定要吃蛋白質!植物性蛋白更能燃脂
蛋白質 是身體主要構成要素,在肌肉養成中占據重要地位。以重量來看,蛋白質約占了體重的20%。想補充蛋白質、增肌燃脂,你應該吃哪些食物?動物性 ...
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