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吃豆類也能增肌動物和植物蛋白哪個好?營養師揭秘- 健康
植物性蛋白 則以豆類製品為主,例如豌豆、大豆、黃豆等,吸收消化效果比動物性慢,不過可維持蛋白質在體內的濃度,延續體內合成作用的續航力,有些人吃黃豆 ...
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