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植物性優蛋白
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10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看
大豆是高蛋白食物第一名,蛋白質含量高達30~40%,含有豐富的完全蛋白,以及不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、植物固醇、鉀、維生素E等。必需胺基酸的組成和 ...
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