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椅子瑜伽動作
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痠痛倦怠一掃而空!椅子式瑜伽幫你緊實美腿、帶回身心活力
這個體式就像坐在看不見的椅子上頭。如果做起來有點辛苦,在大腿內側用力會比較容易維持動作。這對於緊實大腿也很有效。 ・雙腿 ...
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